Magnezij je mineral koji je neophodan za funkcioniranje života.

Manjak magnezija u organizmu povezuje se sa simptomima depresije i razdražljivosti.

Doprinosi održavanju normalnih kostiju i zubi.

Ima blago laksativno djelovanje.Opći nedostaci manjka mg u tijelu su nesanica,slabost,depresija,grčevi i tremor mišića itd.

Nedostatak magnezija je česta pojava u populaciji i dosta lako ga je nadomjestiti raznim pripravcima i suplementima.

Magnezij također snižava i visok krvni tlak.

Višak magnezija se izlučuje tako da ga ne možemo unijeti previše.

Hrana bogata magnezijem su orašasti plodovi,mahunarke,zeleno povrće,košpice bundeve itd.

fotografija adiva.hr